Gesundheitsvorsorge Aktiv (GVA) auf einen Blick

Die Gesundheitsvorsorge Aktiv verbindet Prävention mit nachhaltiger Gesundheitsförderung und verfolgt das Ziel, gesundheitliche Risiken frühzeitig zu erkennen und durch gezielte Maßnahmen vorzubeugen.

Bei uns im Gesundheitsresort Königsberg wird ein vielfältiges aktives Programm in Verbindung mit Workshops und Beratungen zu gesundheitsrelevanten Themen geboten. Die GVA-Module „Bewegung Motivation“, „Bewegung Optimierung“ und „Mentale Gesundheit“ stellen die Eckpfeiler des Programms dar.

Im Resort werden zahlreiche Bewegungstherapien angeboten, bestehend aus Kraftaufbau, Dehnung und Mobilisation, welche nach dem Aufenthalt direkt in den Alltag integriert werden können. Ein weiterer, zentraler Bestandteil des GVA-Programms ist die Auseinandersetzung mit gesunder Ernährung.

In praxisorientierten Einheiten vermitteln unsere Expert:innen hilfreiche Anregungen für eine ausgewogene und bewusste Ernährungsweise, u.a. in Bezug auf Qualität und Portionsgrößen, wodurch einerseits das körperliche Wohlbefinden, sowie auch das allgemeine Körperbewusstsein positiv beeinflusst werden kann.

Auch der psychologische Aspekt spielt beim 3-wöchigen GVA-Aufenthalt eine wichtige Rolle. Gespräche und Impulse zur Lebensstiländerung mit unseren Expert:innen legen dar, wie stark eingefahrene Gewohnheiten Beschwerden mitverursachen– etwa Bewegungsmangel, falsche Haltung oder dauerhafter Stress.

Durch das Programm ist es möglich, eigene Alltagsroutinen zu hinterfragen und Schritt für Schritt durch gesündere Verhaltensweisen zu ersetzen.

Für Trixi Schuba, Olympiasiegerin (1972), Europa- und Weltmeisterin (1971 und 1972) im Eiskunstlauf, war der Gesundheitsvorsorge Aktiv-Aufenthalt im Gesundheitsresort Königsberg eine wertvolle und bereichernde Erfahrung. Im Interview schildert sie nochmals ihre Eindrücke.

Frau Schuba, welche Umstände haben Sie zu einer Gesundheitsvorsorge Aktiv (GVA) bewegt?

Ich lege großen Wert auf einen gesunden Lebensstil und körperliche Fitness. Als ehemalige Hochleistungssportlerin weiß ich aus eigener Erfahrung, wie wichtig es ist, auf den eigenen Körper zu achten. Bewegung war schon immer ein fester Bestandteil meines Lebens – nicht nur für die körperliche Fitness, sondern auch für mein seelisches Gleichgewicht.

Besonders in einer emotional fordernden Zeit haben mir regelmäßige Bewegung und bewusste Gesundheitsvorsorge geholfen, neue Kraft zu schöpfen und mental wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Die professionelle Betreuung im Gesundheitsresort hat mich zusätzlich motiviert, meine Gesundheit aktiv in die Hand zu nehmen und noch gezielter an meiner Balance zu arbeiten.

Was waren Ihre Erwartungen?

Meine persönliche Erwartung war es, meinen Lebensstil fachlich überprüfen zu lassen und neue Impulse zu erhalten, um langfristig gesund zu bleiben. Besonders wichtig war mir, neue Trainingsmethoden und gezielte Übungen für zuhause zu erlernen, die ich dauerhaft und alltagstauglich in mein Leben integrieren kann, meine Ernährung zu optimieren und Techniken zur Stressbewältigung zu vertiefen, um so auch eigenständig etwas für meine Gesundheit tun zu können.

 

Würden Sie das Programm bitte kurz beschreiben?

Der Ablauf des Programms war klar strukturiert und professionell organisiert. Nach einer ausführlichen medizinischen Eingangsuntersuchung wurde mein individueller Gesundheitsstatus erhoben, und auf Basis dessen ein persönliches Betreuungs- und Bewegungsprogramm erstellt, bestehend aus Kraft- und Sensomotoriktraining, Ausdauertraining, Heilgymnastik und allgemeinem Bewegungstraining, Schulungen und Workshops, physikalischen Therapien, Massagen uvm.

Die individuelle Betreuung durch die Fachkräfte im Resort – darunter Ärzt:innen, Bewegungstherapeut:innen, Diätolog:innen und Psychotherapeut:innen – habe ich als sehr kompetent und einfühlsam erlebt. Jede Maßnahme wurde nachvollziehbar erklärt, und es wurde immer darauf geachtet, dass die Übungen und Empfehlungen zu meinen Bedürfnissen und Zielen passten.

Was hat Ihnen besonders gut gefallen?

Neben der fachlichen Kompetenz und der freundlichen, zuvorkommenden Art aller Mitarbeiter:innen möchte ich noch die Kulinarik des Resorts hervorheben. Es handelt sich dabei um eine hervorragende Naturküche, die hochwertige, vorwiegend regionale und biologische Produkte einsetzt und die ihre zahlreichen Auszeichnungen definitiv verdient hat.

Was ist Ihr Fazit zur 3-wöchigen Gesundheitsvorsorge Aktiv?

Insgesamt war die Teilnahme an „Gesundheitsvorsorge Aktiv“ eine äußerst wertvolle und bereichernde Erfahrung. Während meines dreiwöchigen Aufenthalts im Gesundheitsresort Königsberg konnte ich zahlreiche neue Erkenntnisse gewinnen und in gewisser Weise auch ein neues Verständnis für meinen Körper entwickeln. Besonders beeindruckt hat mich die ganzheitliche Herangehensweise, die bei der GVA eingesetzt wird.

© Alexander Ulz; Andreas Thiesz