31.01.2018

Alle Jahre wieder – neues Jahr, neue Vorsätze, altes Muster!

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1/3 aller Österreicher und Österreicherinnen fasst sich jedes Jahr die verschiedensten Vorsätze - so auch unsere Facebook-Follower. Vom Planen von Gesundheitsaufenthalten über mehr Zeit für Hobbies und dem bewussten Feiern von Geschafftem. Allerdings fällt es uns nicht immer leicht, diese Vorsätze auch durchzuhalten. Denn bereits heute (Ende Jänner) haben viele Ihre Motivation verloren und verfallen wieder in alte Muster. Dabei kann dies eigentlich ganz einfach vermieden werden:

Visualisieren Sie Ihre Vorsätze!

Haben Sie sich vorgenommen, gesünder zu leben? Dann schreiben Sie sich einen genauen Ernährungs- und Trainingsplan zusammen (je genauer desto besser z.B. Tagespläne), wenn Sie diesen täglich bewusst sehen, dann werden Sie auch ständig daran erinnert. Stellen Sie sich bildlich vor, welchen Erfolg Sie letztendlich erreichen können – eine definiertere Figur, eine bessere Ausdauer, mehr Alltagsenergie und vieles mehr. Es ist auch kein Fehler, sich dabei Hilfe zu holen, seien es Freunde oder Familie, mit denen Sie gemeinsam in eine gesündere Zukunft starten oder ein Gesundheitsaufenthalt unter professioneller Begleitung.

Ein rauchfreies Leben – wird immer wieder als Vorsatz genommen. Eine visuelle Motivation könnte dabei sein, wenn Sie das monatlich ersparte Geld in ein Sparschwein stecken und sich nach einer vordefinierten Zeit mit etwas Schönem belohnen und feiern Sie somit das Erreichen Ihres Ziels.

In der heutigen schnelllebigen Welt kommt die Zeit für sich selbst auch oftmals zu kurz. Haben Sie es schon mal mit Digital Detox versucht? Lassen Sie Smartphone, Laptop und andere digitale Geräte doch einmal ausgeschalten und konzentrieren Sie sich auf die wichtigen Dinge im Leben – Ihre Liebsten. Nur durch einen „handyfreien“ Abend pro Woche fällt es einem oftmals schon leichter, das Leben mehr zu genießen.

Sie sehen, das genaue Visualisieren und Niederschreiben Ihrer Vorsätze, hilft Ihnen dabei, diese dauerhaft durch zuziehen und Ihre Ziele zu erreichen.

Das KönigsTeam wünscht Ihnen deshalb ganz viel Glück bei der Umsetzung Ihrer Neujahrsvorsätze!

 

Fotocredit: tomertu/shutterstock.com


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